鶏もも肉３００ｇ 卵１個 アウトドアスパイス・ほりにし大さじ１～ 酒小さじ２ 小麦粉大さじ３ サラダ油適量
ご飯茶碗２杯分 生卵２個 アウトドアスパイス・ほりにし適量
バナメイむきエビ５尾 ブロッコリー５房 ミニトマト５個 オリーブオイル１００ｍｌ アウトドアスパイス・ほりにし大さじ１～ にんにく１片 鷹の爪１本 バゲット適量
ご飯３００ｇ にんにくやきタレ大さじ３～ 卵２個 焼き豚１００ｇ 刻みねぎ少々 ごま油大さじ３
ご飯２００ｇ にんにくやきタレ大さじ１～お好みで 卵１個 キムチ３０ｇ～ のり２枚 刻みねぎ少々
ご飯２００ｇ 牛細切れ１００ｇ にんにくやきタレ大さじ５ 卵１個
久原醤油・とうもろこしを入れておいしい炊き込みごはんの素を使ってます。かつおと昆布のだしがしっかりきいていて、とうもろこしの甘みがひきたちます。米２合 とうもろこし１本 久原 とうもろこしを入れておいしい炊き込みご飯の素１袋
香川屋本店 讃岐うどん２袋 久原醬油 あごだしつゆ小さじ１ 卵２個 卵の黄身（トッピング用）２個 刻みのり少々 刻みねぎ少々 天かすお好みで
とうもろこし１本 アイラップ１袋
生のフレッシュハーブを使って爽やかなハーブウォーターを作ってみませんか？ レモン・オレンジなどの柑橘類のフルーツをプラスする事で、飲みやすくなります。ミント５房～ レモン１/３個 水５００ｃｃ