（Ａ）板チョコ約250ｇ （Ａ）生クリーム100ｃｃ ハート型スポンジケーキ（２枚重ね）1個 （Ｂ）生クリーム50ｃｃ イチゴ（スライス）適量
★ 好相性で意外性のある一品です。まぐろ（刺身用）１２０ｇ なめこ１袋（１００ｇ） Ａ しょうゆ大さじ２ Ａ みりん小さじ１ Ａ ごま油小さじ１ ご飯丼２杯分 もみのり適宜 ※ 三つ葉 いりごま（金ごま）各少々
炒った大豆は、水に漬ける必要がありません。そのまま、他の具材といっしょに入れて炊けます。いり大豆50ｇ 人参1/5本 笹ごぼう40ｇ 生ひじき20ｇ 油あげ1枚 Ａ 薄口醤油、酒各大匙2 Ａ みりん大匙1 Ａ 顆粒昆布だし小さじ1/2 Ａ 塩少々 米2合
ごまたっぷりでヘルシー＆おいしい♪♪簡単にできる坦々鍋です☆挽き肉（豚または合挽き）３５０～４００ｇ キャベツ１／２個 もやし２袋 えのき１袋 青梗菜２株 中華麺（ゆで）２袋 ★にんにく、生姜（各みじん切り）各１０ｇ ★長ねぎ（白い部分）（みじん切り）１本分 ★豆板醤大さじ１～ ★ごま油大さじ２ ◎水６カップ ◎鶏ガラスープの素（顆粒）大さじ３～ ◎醤油、酢、酒各大さじ２ ◎すりごま大さじ５ ◎ラー油大さじ１～ 青ねぎ（小口切り）、いりごま各適量
超簡単に出来て、おいしいサラダです。サーモン切身２切れ マジックソルト適量 米粉（小麦粉でもよい）大さじ１ オリジナル オニオンサラダ１袋 キューピー テイストイタリアンドレッシング適量 オリーブ油大さじ２
市販のサブレで簡単！レターの裏に好きな文字を書いてもいいですよ。シスコココナッツチョコっとサブレ12枚 チョコペン（チョコ・ピンク・ホワイト）各１本
『マッド』とは泥んこの意味！ 名前の通りまっ黒なケーキです。味もビターな大人の味です。薄力粉５０ｇ ココアパウダー小さじ２ バター６０ｇ 砂糖４０ｇ サラダ油大さじ２ 卵２個 板チョコ（ブラック）１２０ｇ チョコチップ（ナッツでもOK)８５ｇ [飾り用] ココア・ホイップクリーム・フルーツ各適量
甘過ぎない、微妙な塩気がくせになります。板チョコ（ミルクかブラックお好みで）１枚 牛乳（または生クリーム）大さじ１ 柿の種＆ピーナッツ２０～３０ｇ ココアパウダー少々
チョコとバナナの相性はばっちりですよね♪ホットケーキミックス１５０ｇ ココアパウダー大さじ３ 卵２個 バター５０ｇ グラニュー糖２０～３０ｇ チョコチップ５０ｇ 牛乳３０ｃｃ バナナ２本 粉糖少々 ミントの葉（飾り）少々
チョコに金ごまを加えてコクのあるチョコクランチの出来上がり！板チョコ（ミルクorブラック）１枚（８０ｇ） 牛乳（または生クリーム）大さじ１ 金ごま１０ｇ ライスパフか雑穀フレーク２０ｇ ココアパウダー少々