レンチンで簡単一品！ ベーコンブロック５０ｇ じゃがいも２００ｇ(２個) ブロッコリー１００ｇ(１/４個) コンソメ顆粒小さじ２ オリーブ油大さじ１ レモン汁大さじ１
飲むと元気になるスープです。アボカド１個（約１４０ｇ） じゃがいも１／２個（７０ｇ） 長ネギ２０ｇ バター１０ｇ 水２００ｍｌ 牛乳２００ｍｌ コンソメ小さじ１／２ 塩コショウ少々
高知県産四方竹ごはんの素２合炊きは１０月に旬を迎える四方竹をとれたての色をそのまま食卓へ、美味しく頂けるようにとつくられました。高知県産四方竹ごはんの素２合炊き１袋 無洗米３００㌘ 水２５０㏄ しめじ５０㌘ にんじん１５㌘ うす揚げ（油あげ）１枚
サーモンをていねいに焼いています。サーモン（お造り用）１８０～２００ｇ オリーブオイル大さじ１ バター８ｇ 小麦粉小さじ１ 塩小さじ１/４ ソース用 生クリーム２００ｃｃ バター１６ｇ レモン汁大さじ１ 粉チーズ大さじ１ 乾燥パセリ適量
がつんとおやじのにんにくぬたアレンジレシピです。۶ᕦ(ò_óˇ)ᕤぶり切身１パック 塩・片栗粉適量 生姜（みじん切り）大さじ１弱 （Ａ）みりん大さじ３ （Ａ）醤油大さじ２ （Ａ）料理酒大さじ１ がつんとおやじのにんにくぬた１/２袋分（お好みで加減） オリーブ油（こめ油ＯＫ！）大さじ２強 温かいごはんどんぶり１杯分 青ねぎ・大葉適量
がつんとおやじのにんにくぬたのアレンジレシピです。ぶりかま１個 がつんとおやじのにんにくぬた１/２袋 塩適量 大葉１枚
卵２個 （Ａ）合いびきミンチ１００ｇ （Ａ）バター（レンジで溶かす）１０ｇ （Ａ）玉ねぎみじん切り１／８個 （Ａ）塩、コショウ各少々 （Ｂ）ケチャップ大さじ１ （Ｂ）ウスターソース大さじ１
ボリュームのあるクリームシチューです。赤エビ10尾 じゃが芋２個 人参１/２本 玉ねぎ１個 ブロッコリー１／２株 北海道クリームシチューのルー１／２箱 水７００ｍｌ 牛乳１００ｃｃ
丸ごと玉ねぎを使いました。玉ねぎ中３個 鶏切身２００ｇ じゃが芋２個 人参１本 ブロッコリー１/２株 北海道クリームシチューの素１/２箱 水７００ｍｌ 牛乳１００ｃｃ
塗って焼くだけ、かんたんトーストバケット６切れ ガーリックトーストスプレッド適量