アボカド１個 たまご２個 （Ａ）マヨネーズ大さじ３ （Ａ）マジックソルト・ガーリック小さじ１ （Ａ）レモン汁小さじ２ （Ａ）砂糖小さじ１/４
生姜は入れ過ぎ位がちょうど良い。鶏ひき肉１００ｇ 大根２００ｇ しめじ１００ｇ （Ａ）生姜（粗みじん切り）２かけ分 （Ａ）醤油大さじ２ （Ａ）酒・みりん・砂糖各大さじ１ 和風だし汁１５０ｃｃ 水溶き片栗粉適量 生姜（千切り）１かけ分
出汁の効いたカレー味のスープにおそばが絡んで美味しくいただけますよ♪ 二八そば１袋 豚バラ肉１５０ｇ 長ねぎ1/２本 お湯７００ml 酒大２ (A)めんつゆ（２倍濃縮）１００ml (A)カレールウ１片６０ｇ 七味唐辛子適量
サラダのトッピングにもおすすめの煮込まないでいい煮豆を使って、野菜も沢山入ったコンソメスープで、サクッと簡単にあっさりとした具だくさんスープのできあがり！！キユーピーミックスビーンズ１袋（５０ｇ） ミニトマト４粒 玉ねぎ１/４個 にんじん４センチ （Ａ）水４００ｍｌ （Ａ）コンソメ顆粒小さじ２ 塩こしょう・ドライパセリお好みで
乾燥だし昆布で作る、湯豆腐です。出汁昆布１枚 水５００ｍｌ～８００ｍｌ 塩（お好みで）少々 豆腐１丁
シンプルにそのまま食べるのもおすすめですが、クリームチーズ、くるみ、ホワイトチョコをプラスして、ちょっぴりぜいたくな時間に♪あんぽ柿１個 ｋｉｒｉクリーミーポーション１個 くるみ・ホワイトチョコレート各１粒 塩お好みで
ホワイトソースもレンジで出来てしまう簡単で失敗知らずの濃厚グラタンです(^^♪じゃがいも（中）2個 サバ缶（バジルレモン味）１缶 ホワイトソース バター（有塩）１０ｇ 薄力粉２０ｇ 牛乳２００ml 塩、こしょう少々 ピザ用チーズ４０g パセリ（生Orドライ）適量
丁寧に暮らす٩(๑❛ᴗ❛๑)۶小豆（乾燥）１００㌘ 水豆の６倍 無洗米４０㌘ ゆで汁＋水４００㏄ 塩・砂糖・餅お好みで
丁寧に暮らす٩(๑❛ᴗ❛๑)۶小豆１００㌘ 水６００cc
お肉をこんがり焼きつけて、材料を入れて煮込むだけ。デミグラスのようなソースは、パンにつけて食べるとおいしいです。豚スペアリブ６００ｇ 玉ねぎ１個 薄力粉大さじ２ （Ａ）赤ワイン３００ｍｌ （Ａ）トマト缶１缶（約４００ｇ） （Ａ）しょうゆ大さじ１と１/２ （Ａ）みそ大さじ１ （Ａ）コンソメ顆粒小さじ１ （Ａ）塩小さじ１/４ 有塩バター３０ｇ お好みのパン適量 粉チーズ適量 クレソン適量