【豚肉と秋野菜レシピ】 食物繊維たっぷりでご飯もすすみます。レンコン1節（２００g） 豚しゃぶしゃぶ用（ロース）３００g 濃口醬油大さじ１と１/２ 酒大さじ１ みりん大さじ１ 砂糖大さじ１ 赤唐辛子１/２本 ごま油小さじ１ 白いりごま小さじ２
【豚肉と秋野菜レシピ】 暑い日にもサッパリ食べれるおかずです。きのこミックス（エリンギ・しめじ・まいたけなど）１パック 白ネギ１本 豚しゃぶしゃぶ用（ロース）８０ｇ～１００ｇ ポン酢大さじ２ 砂糖小さじ１ にんにくチューブ５ｃｍ 白いりごまお好みで
【豚肉と秋野菜レシピ】 お酒のおつまみにピッタリの一品です。豚しゃぶしゃぶ用（ロース）２００g ごぼう１本 生姜1片 濃口醬油大さじ３ 酒大さじ３ 砂糖大さじ３ ごま油小さじ１ いりごま適量 一味唐辛子お好みで 糸唐辛子お好みで
人気のホイル焼きを、味噌味で。 秋鮭２切 玉ねぎ１/４玉 きのこセット（舞茸・エリンギ・しめじなど）１パック 酒大さじ１ （Ａ）液味噌大さじ２ （Ａ）みりん大さじ１ （Ａ）醬油小さじ２
しいらは味に癖もなく色々使えて家計に優しいお値段！しいら２切れ （Ａ）天ぷら粉５０ｇ （Ａ）水大さじ２～３ （Ａ）コンソメ（顆粒）小さじ１ 塩・コショウ各適量 （B）ケチャップ大さじ１ （B）マヨネーズ大さじ２
ピエトロＣＨＥＦ小森幸夫さん監修『マジカルサラダ』バナナとアボカドのマジカルサラダ♬今回はリモートでシェフ自ら、伝授！して頂きました♪バナナ１本 アボカド１個 ピエトロドレッシング和風醤油大さじ３ ピエトロＰＡＴＦＵＴＴＥフライドオニオン＆ナッツ適量
トマトジュース（無塩）１５０ｃｃ 瀬戸内レモン１００％大さじ１ はちみつ大さじ１ 水５０ｃｃ 氷適量
レンジでさっと作れるおかず。じゅわっとやわらかなナスが、ごはんに合います。大葉と茗荷の香りが爽やかです。ナス３本 豚バラ肉（細切れでも）１５０ｇ 小ねぎ２本 大葉（千切り）５枚 茗荷（小口切り）１本 ぽん酢大さじ３ ごま油大さじ１
キユーピーテイスティドレッシング黒酢玉ねぎを使って♪豆苗１パック もやし１袋 豚バラ切り落とし肉１００ｇ 春雨（乾燥）約３０ｇ 卵１個 ＱＰテイスティドレッシング黒酢玉ねぎ大さじ３ 炒め油適量
ピエトロＣＨＥＦ‘Ｓガーリックオイルで簡単！もう一品♪おつまみにもぴったり。ピエトロ様のレシピです。【食育・夏休みお助け隊】もやし２００㌘ ピエトロCHEF`Sガーリックオイル大さじ１～ 塩・ブラックペッパー適量