長芋の食感がいいですよ。鶏もも肉２００ｇ 長芋２００ｇ 人参３～４ｃｍ （Ａ）しょうゆ大さじ１と１/２ （Ａ）みりん大さじ１と１/２ （Ａ）砂糖大さじ１/２ （Ａ）酒大さじ1
丸大スンドゥブ辛口１袋 さば缶詰 水煮１缶 絹豆腐１/２丁 キャベツ１/６玉 人参３ｃｍ ブロッコリー１/４株 しめじ４０g
ゆずの香りとリンゴのシャキシャキがいいですよ。りんご１個 ゆず１個 砂糖大さじ１～２
黒豆２００ｇ （Ａ） 水（お湯）９００ｃｃ （Ａ） 砂糖１５０ｇ （Ａ） 塩小さじ１/２
戻し大豆（市販の蒸し大豆でも良い）１００ｇ 牛肉ミンチ８０ｇ 玉ねぎ１００ｇ ズッキーニ１００ｇ 人参５０ｇ カットトマトパック１パック（３８８ｇ） （Ａ）すき焼の素・ケチャップ各大さじ２ （Ａ）ウスターソース大さじ１ （Ａ）砂糖小さじ２ こめ油大さじ１ 粉チーズ適量
乾燥大豆３００ｇ 水１５００ｃｃ
炊飯器を使ってトロトロに柔らかいビーフシチューを作りませんか？牛バラ肉（煮込み用）３００ｇ 塩コショウ少々 小麦粉大さじ２ 人参１/２本 玉ねぎ・じゃが芋各１個 ブロッコリー１/４房 デミグラスソース１缶（２９０ｇ） ケチャップ大さじ１ 水３００ｃｃ コンソメ（固形）１個 バター１０ｇ
筑前煮を大量に作った後は、カレーに変身！！ 煮込む時間も短縮され、根菜に味もなじんで野菜たっぷりのカレーに簡単にリメイクできます。筑前煮余った量 カレールー適量 しょうがすりおろし小さじ１～２ かつおぶし１袋（２．５ｇ） 水適量
茹でる・味付け時に豆が顔を出さないようにしましょう。茹でムラ・味ムラの原因になります。盛り付ける器を変えると、煮豆がちょっとおしゃれな一品に見えますよ（＾＾）（Ａ）とら豆（乾燥）１００㌘ （Ａ）水（ぬるま湯）豆の３倍くらい 砂糖８０～１００㌘ 塩ひとつまみ 醤油小さじ１～３ 水２５０～３００㏄
ノザキ コンビーフは７０年以上の歴史ある商品です。昭和２５年発売のおなじみだったくるくる巻き取る枕缶は２０２０年１月に販売終了発表があり、同年３月より今のタイプで発売されました。ノザキ コンビーフ４０㌘（１/２缶） コスモカレールウ（甘口）２０㌘ カゴメ野菜一日これ一本１００㏄ アーモンド効果オリジナル１００㏄ 味の素コンソメ２.５㌘（小さじ１） 塩・こしょう少々 十穀米ごはん適量