アーモンド効果はオリジナル・砂糖不使用どちらでもＯＫ！お好みで選んで下さい。当日中に飲みきってくださいね。デトックス・ウォーターのアーモンドミルクバージョンです。アーモンド効果２００～３００㏄ ミックスベリー（冷凍）５０㌘ 氷適量
新じゃがいも３００ｇ オイルサーディン４０ｇ （Ａ）オイルサーディンのオイル小さじ１ （Ａ）マヨネーズ大さじ３ （Ａ）マジックソルト小さじ１
食欲がない時におすすめ。 黒酢のコクのある甘酸っぱいたれでご飯が進みます。鶏もも肉１枚（２００～２５０ｇ） パプリカ（赤・黄）各１/２個 玉ねぎ１/２個 ミツカン カンタン黒酢１００ｍｌ 片栗粉大さじ１ ごま油大さじ１/２ 塩こしょう少々
肉厚のパプリカは焼くことで甘くトロトロのマリネに仕上がります。冷たく冷やしてワインと一緒にどうぞ。パプリカ（赤・黄）各１個 （Ａ）ミツカン カンタン酢大さじ４ （Ａ）オリーブオイル大さじ２ 塩こしょう少々 レモン１/８個 パセリ（彩りに）少々
すごもり中に、旬の食材で簡単に出来るレシピです。さやえんどう８０ｇ ちくわ３本 マヨネーズ大さじ２ 塩こしょう適量
絹さやのシャキシャキをツナマヨで和えました。この時期だけの美味しさをどうぞ。きぬさや１５０ｇ ツナ缶１缶 しめじ１/４株 玉ねぎ１/４ 昆布茶小さじ１/２ マヨネーズ大さじ２ 塩少々 塩こしょう少々
ストックポークの塩味とコーンの甘みが絶妙です。ストックポーク８０ｇ スイートコーン缶１２０ｇ 米２合 塩小さじ１/２ ねぎ適量
豚しょうが焼き用２００ｇ （A）酒大さじ１ （A）しょう油大さじ１ （A）にんにくチュウブ小さじ１ （A）デーツシロップ小さじ１ デーツシロップ大さじ１ 油大さじ１
ふんわりたまごと、シャキシャキのニラ。ささっと炒めて出来上がり。ご飯の進むおかずです。牛切り落とし肉１５０ｇ 卵２個 ニラ１/２束 玉ねぎ１/２個 （Ａ）醤油大さじ１ （Ａ）酒大さじ１ （Ａ）みりん大さじ１ 塩こしょう少々 油適量
簡単で美味しい。フルーツを入れて爽やかなビネガーウォーターを作りませんか？りんご黒酢ストレート５００ｍｌ オレンジ１/２個 キウイ１/２個 パイン５０ｇ ミント適量