スナップエンドウ３本 キャベツ５０～６０g 油あげ２０g 出汁４００ｃｃ 味噌大さじ１～２
スティック焼肉用の豚肉をそのまま使って、チンジャオロース風に。ごはんのすすむ味付けです。豚スティック焼肉用３００ｇ ピーマン４～５個 酒大さじ１ 醤油小さじ１ 片栗粉大さじ１ （Ａ）酒大さじ４ （Ａ）オイスターソース大さじ２ （Ａ）醤油小さじ２ （Ａ）砂糖小さじ１ サラダ油大さじ１ ごま油小さじ１
塩麹は万能の調味料！！ 漬け込むことでしっとりやわらかく仕上がります。鶏むね肉２００ｇ 小松菜２株（約１２０ｇ） 塩麹大さじ２ ごま油大さじ１
（Ａ）宗田節の出し醤油（２倍に薄めたもの）大さじ5 （Ａ）みりん大さじ１～２ （Ａ）砂糖大さじ１ 玉ねぎ１／2個 カイワレ適宜 豚肉200ｇ 片栗粉適量
季節限定の菜の花。レンジ調理であとは和えるだけの簡単、美味しい一品です。菜の花１束 （Ａ）マヨネーズ小さじ２ （Ａ）だししょうゆ小さじ１ かつお節一つかみ 水大さじ１
レンジで作れる、しっとり濃厚なチョコレートのケーキです。板チョコ（ブラック）２枚（１００ｇ） 無塩バター３０ｇ 卵（Mサイズ）１個 ホットケーキミックス大さじ３ サラダ油大さじ１ ＜飾り付け＞ 板チョコ（ミルクＯＲブラック）１枚 牛乳大さじ１ チョコペンシル（白）１本
米粉にベーキングパウダーとヨーグルトを入れて作る米粉のパンは、発酵時間なしでフライパンで手軽にパンが作れます。素朴な仕上がりになりますが、本来のお米の甘みを感じる事ができます。できたては、もちもちで美味しいです！！米粉１５０ｇ ヨーグルト（無糖）９０ｇ 豆乳５０ｃｃ きび糖大さじ１ ベーキングパウダー小さじ１ 塩一つまみ こめ油大さじ１
ホワイチョコ２００ｍｌ 生クリーム（乳脂肪分３５％）１００ｍｌ 無塩バター２０ｇ 抹茶パウダー大さじ１ 【トッピング】 抹茶パウダー、粉糖適量
混ぜて冷やすだけなので簡単にできます。冷やす時間も２時間なのですぐ食べられます。ホワイトチョコ３０ｇ 抹茶パウダー８ｇ 牛乳１００ｇ 生クリーム（乳脂肪分３５％）２００ｇ マスカルポーネ２００ｇ グラニュー糖３６ｇ ビスケット・クッキーなど適量
抹茶パウダーで簡単に抹茶ラテが出来ます。【アイス】 抹茶パウダーティースプーン２杯 お湯５０ｍｌ ガムシロップ２個 牛乳２００ｍｌ 氷お好みで 【ホット】 抹茶パウダーティースプーン２杯 ガムシロップ１個 お湯１５０ｍｌ 牛乳２００ｍｌ