長く煮込まなくてもいい夏野菜を使っています。サッと煮て味噌を溶かせば出来上がり！冷やして食べても美味しいです＾＾豚肉１００ｇ 茄子１本 ズッキーニ１/２本 オクラ２～３本 厚揚げ１/２枚 トマト１個 ミョウガ１本 ※野菜はお好みのものを使ってください 水６００ｍｌ 和風顆粒だし５ｇ 味噌大さじ３～４ ごま油小さじ２
暑い時や食欲のない時にオススメのサラダです。ロースハム１パック 茄子４本 みょうが４個 大葉４枚 生姜６ｇ 貝割れ大根１／２パック お好みのドレッシング又はぽん酢適量
成城石井アイスコーヒー（無糖）２００ｃｃ 生クリーム２００ｃｃ グラニュー糖大さじ２・小さじ２ （Ａ）ゼラチン２袋（１０ｇ） （Ａ）水大さじ４
旬のフルーツを少しだけサラダに入れて。いつもと違うサラダはいかがですか？ 無花果１個 ベビーリーフ５０ｇ 生ハム４～６枚 クリームチーズ３０ｇ ミックスナッツ２０ｇ バルサミコ酢大さじ２ （Ａ）オリーブオイル大さじ１ （Ａ）醤油小さじ１ （Ａ）粗挽き黒こしょう３～４ふり
だしを入れて炊く蒸ししゃぶ。だしの旨みを肉や野菜にたっぷりしみ込ませ、レモンを絞った焼肉のたれでさっぱりいただきます。〆はキムチをプラスしてうどんがおすすめ。牛しゃぶしゃぶ肉５００ｇ もやし２袋 キャベツ４００ｇ(１/２個) やっこネギ１袋 （Ａ）久原醤油白だし１００ｇ （Ａ）酒３００ｃｃ 〆用茹でうどん２玉 白菜キムチ３０ｇ 創味焼肉のたれ適量 レモン(櫛型に切る)１個
フライパンで簡単に。 サラダのトッピングやサンドイッチ、チラシ寿司にもおすすめ。 ブロック肉でつくってみませんか。牛もも肉（ブロック肉）３００ｇ クレージーソルト大さじ１ 油適量 サラトリオ（お好みの野菜）適量
タンパクな肉なので、粗びき黒こしょうと黒酢でしっかりと味を染み込ませると美味しくなる。鶏むね肉１枚（３００ｇ） 酒大さじ１ サラダ油大さじ１ カンタン黒酢６０ml 粗びき黒こしょう小さじ２ 片栗粉大さじ１ 付け合せの野菜お好みで
ＷＥＳＴ宮さんちのぱぱっと思いついちゃった暑い日のランチ！鯖缶味付きタイプ１缶 うどん２人分 温泉玉子２個 みょうが・青ねぎ（小口切り）適量 おろし生姜適量 めんつゆ（ストレートタイプ）適量
カンタンにパパッと一品！Ｓ＆Ｂシーズニングシリーズ。Ｓ＆Ｂシーズニング韓国風たたききゅうり１袋（５.５㌘入） きゅうり１～２本（１００～２００㌘） ごま油大さじ１
ハウスバーモント甘口１/２箱 玉ねぎ（スライス）３００㌘ にんじん１００㌘ ハーブ煮スープ８００cc マルヤナギ蒸し大豆１袋 マルヤナギ蒸しサラダ豆１袋 ハーブ煮牛肉１００㌘ オリーブオイル大さじ１