バナメイ海老５尾 片栗粉大さじ１ 酒大さじ１ ブロッコリー１/４株 エリンギ(中）１本 （Ａ）ハウスにんにく族アヒ―ジョの素１袋 （Ａ）オリーブオイル大さじ５ バケットお好みで 塩少々
塩もみするので食べやすいですよ！セロリ２本 ツナ缶１/２缶 （Ａ）マヨネーズ大さじ１ （Ａ）砂糖小さじ１/３ （Ａ）塩・コショウ各少々 貝割れ大根１/２パック
鰻の蒲焼とアボカドで変わり生春巻を作りませんか？ うなぎ８０～１００ｇ アボカド１/２個 サニーレタス大２枚 キュウリ１/２本 大葉４枚 卵２個 生春巻きの皮４枚 うなぎのタレ適量 油小さじ１
タコ８０ｇ キウイ１個 ミニトマト４～５個 大葉２枚 （Ａ）かんたん酢 レモン大さじ２ （Ａ）オリーブオイル大さじ１/２
味付けはまるでレバニラ♪レバーが苦手な方でも食べれるレバニラ風です＾＾牛肉１８０～２００ｇ 醤油・酒・片栗粉（下味用）各大さじ１ ニラ１/２束 もやし１袋 にんにくみじん切り１片分 （Ａ）オイスターソース・酒各大さじ２ （Ａ）鶏ガラスープの素小さじ１/２ （Ａ）醤油・砂糖各小さじ１/２ ごま油大さじ２ コショウ少々
牛肉焼肉用１３０～１５０ｇ セロリ（茎）６０～７０ｇ ピーマン（緑・赤）各１個 （Ａ）醤油・酒・片栗粉各小さじ１ （Ｂ）オイスターソース・酒各大さじ１ （Ｂ）醤油小さじ１ （Ｂ）鶏がらスープの素小さじ１/２ （Ｂ）砂糖小さじ１ 炒め油大さじ１
りんご１／２個 バター１０ｇ 砂糖大さじ２ 食パン２枚 はちみつ大さじ２ 蒸し小豆適量 塩ごく少量
ナンプラーが隠し味のエスニック風味のマリネです。（Ａ）オリーブオイル 大さじ４ （Ａ）カンタン酢大さじ３ （Ａ）ナンプラー小さじ２ 玉ねぎ１／２個 セロリ（葉ごと）１／２本 パプリカ赤１／２個 にんにく１かけ いわし 三枚身４尾分 塩こしょう適量 小麦粉適量
ミツカン カンタン黒酢で北京料理の黒醋咕老肉風。黒豚を使ってぜいたくに！お肉がとろけるようにやわらか～！簡単調味が魅力！ミツカン カンタン酢で簡単！黒豚トンカツ用（２㌢角切り）３００㌘ 料理酒小さじ２ 塩・こしょう少々 （Ａ）溶き卵１個分 （Ａ）片栗粉適量 揚げ油適量 （Ｂ）カンタン黒酢５０～７０㏄ （Ｂ）醤油大さじ１ （Ｂ）おろしにんにく・生姜各小さじ１ 水溶き片栗粉大さじ１
くばらのきゅうりのうまたれを使って。蒸し焼きそば麺２玉 くらしモアシーフードミックス１００㌘ 名水美人ミックスもやしニラ１袋（２００㌘） きゅうりのうまたれ大さじ３～４ サラダ油大さじ１