モロヘイヤは茎・葉ともに、切れば切るほど粘りが出るという特徴があります。 粘りものと粘りものの相性は抜群！今回はなめこと一緒に煮ました。モロヘイヤ１袋 厚揚げ1パック 水300ｍｌ （A)なめこ1パック （A)出汁の素小さじ1/2 （A)醤油小さじ１ みりん小さじ１
モロヘイヤはクセがなく、切れば切るほど粘りが出る野菜です。 モロヘイヤにはシュウ酸が含まれているため、和え物にする場合は１度茹でてから冷水につけてください。モロヘイヤ１袋 かつお節適量 醤油小さじ２
季節の手仕事。１０００ｍｌの瓶で気軽に作ってみませんか？梅３００ｇ はちみつ大さじ７～８（１５０ｇ） ホワイトリカー５００ｍｌ
野菜がモリモリ食べれる、お肉のサラダ。揚げてるけどあっさり食べれます。鶏肉１枚 （Ａ）塩・砂糖小さじ１/２ （Ａ）酒大さじ１/２ 玉ねぎ１/４個 サニーレタス２～３枚 大根３センチくらい 薬味（生姜・みょうが・大葉など）適量 片栗粉適量 揚げ油適量 ぽん酢しょうゆ ゆずの村適量
鶏もも肉１８０ｇ～２００ｇ １２品目の野菜サラダ１袋（２人用） 白髪ねぎ５ｃｍ分 （Ａ）アマニ油大さじ１ （Ａ）やさしいお酢大さじ２ （Ａ）醤油小さじ２ 玉ねぎすりおろし１/２個分 （Ｂ）生姜（すりおろし）小さじ１/２ （Ｂ）醤油・酒各小さじ２ （Ｂ）ごま油（かけて香るごま油）大さじ１ （Ｂ）塩小さじ１/２ 片栗粉適量 揚げ油適量
包丁・まな板いらず！レンジでちん！エバラの横濱舶来亭カレーを使用。フレークタイプで溶けやすいんです。新生活応援！カットトマト２００㌘ さば缶１缶（１５０㌘） マルヤナギ蒸し大豆１袋（１００㌘） エバラ横濱舶来亭カレー４５㌘ ボスコオリーブオイル大さじ１ おろしにんにく小さじ１ ごはん適量 ★塩・こしょう・コンソメお好みで少々
小松菜の緑、お肉のピンク、卵の黄色・彩りきれいなおかずは、栄養のバランスもいいんです！小松菜１束 豚肉（バラ・切り落とし）１００ｇ （Ａ）料理酒小さじ１ （Ａ）醤油小さじ１ 卵２個 塩・こしょう少々 サラダ油小さじ２ （Ｂ）オイスターソース小さじ２ （Ｂ）料理酒小さじ２ （Ｂ）鶏がらスープ小さじ１ （Ｂ）砂糖小さじ１
乾燥きくらげ５ｇ 豆苗１束 セロリ１/２本 にんにく（薄切り）１片 サラダ油大さじ１ シャンタン粉末小さじ１ 塩こしょう少々
乾燥きくらげ５ｇ りんご１/２個 キャベツ４枚 玉ねぎ少々 セロリ５ｃｍくらい コールスロードレッシングお好みで適量
乾燥きくらげ８ｇ みょうが１本 おろししょうが少々 きざみネギ少々 麺つゆ（ストレート）大さじ２～３