アスパラガス３～４本 明太子（かねふく）３０ｇ （Ａ）マヨネーズ（味の素）大さじ２ （Ａ）レモン汁小さじ１/２ （Ａ）醤油２～３滴
季節の手仕事。お多福らっきょう酢を使って、保存びんやジップロックで漬けてみませんか？新生姜正味１５０㌘ お多福らっきょう酢１００～２００㏄ 赤唐辛子１本
レンジで作るポークカレー。火を使いたくない暑い季節やランチや夜食におすすめ。豚肉１００ｇ じゃがいも大１個 人参１/３本 玉ねぎ１/４個 炒め玉ねぎペースト１袋（２５g） 横浜舶来亭カレー８０g 焼肉のタレ大さじ２ 水３００cc
合挽きミンチ１５０ｇ 玉ねぎ１/２個（１００ｇ） なす小１個（９０ｇ） 赤パプリカ１/４個 コーン５０ｇ エバラ舶来亭カレールー６０ｇ （Ａ）ケチャップ大さじ１ （Ａ）ウスターソース大さじ１ （Ａ）コンソメ顆粒小さじ１/２ （Ａ）にんにく（チューブで可）２～３ｃｍ （Ａ）砂糖小さじ１/２ 水１５０ｃｃ
いかは２分以上加熱しない方がやわらかくいただけます。油で揚げないのでヘルシーです。ごま油（フレッシュキープボトル）で香りをプラス。いか（調理済）１５０～２００㌘ なす３本 （Ａ）お多福らっきょう酢大さじ３～４ （Ａ）ごま油（フレッシュキープボトル）大さじ１ （Ａ）めんつゆストレートタイプ大さじ１ （Ａ）きざみにんにく小さじ１/２ 青ねぎ（小口切り）適量
冷凍オオアカイカ2枚 ブラックタイガー（えび）１２尾 新玉ねぎ1個 人参１/２本 バター２０ｇ サラダ油大さじ１ 片栗粉・酒・小麦粉各少々 コスモ直火焼きカレー・ル―（中辛）１/２袋 水４００ｃｃ かぼちゃスライス８枚 なす１本 おくら８本 みょうが４本 揚げ油適量
キャベツを豚肉に巻き巻き！これ以外といけま～す。キャベツ１/４切れ 豚バラ肉１００～１５０ｇ 塩・こしょう少々 片栗粉大さじ１ サラダ油大さじ１ （Ａ）料理酒・みりん・醤油各大さじ１ （Ａ）砂糖小さじ２
オリーブオイルと黒こしょうがポイント♪よ。キャベツ１/４切 あさり１５０～２００ｇ にんにく１片分 料理酒大さじ４（６０ｇ） オリーブオイル大さじ１/２ 塩小さじ１/４ 黒こしょう少々
ジップロックや保存びんでピリッと辛い中華風のお漬物。季節の手仕事。セロリ１本（正味１００㌘程度） 塩ひとつまみ （Ａ）らっきょう酢大さじ４～５ （Ａ）淡口醤油大さじ１ （Ａ）赤唐辛子１本 （Ａ）花椒（粉末）適量
味付けはおでんみそだけ！余りがちなおでんみそを使って、手軽にホイル焼きが作れます。鮭切り身（無塩）２切れ きのこセット（まいたけ・えりんぎ・ぶなしめじ）１パック 玉ねぎ１/４個 おでんみそ大さじ１