手作りハーブオイルで。モッツアレラチーズ１個 トマト（中サイズ）１個 小夏１個 ハーブオイル大さじ４ 塩小さじ１ ブラックペッパー適量 バジルの葉適量
サラダチキンを使って時短！ あっさりとして食べやすいです。フォー150～200ｇ 水800ml サラダチキン1袋 もやし1/2袋 パクチー3束 タカノツメ1/2本 シャンタン大さじ1 レモン1/2個 ナンプラー小さじ２
オタフクさんの「こだわりお好み焼きセット」を使用しました。 豚肉とチーズを中に入れています。豚ばら肉6枚 お好み焼きの粉セット1つ ミックスチーズ適量 水160ｍｌ 卵2個 キャベツ300g ネギ3本 お好みソース適量 マヨネーズ適宜 青のり適宜 かつおぶし適量
野菜を細かく切ったサラダのことを「チョップドサラダ」といいます。大豆 水煮1袋 アボカド1個 グリーンサラダ(カット野菜）1袋 トマト中1個 卵1個 宗田節人参ドレッシング適量 ベーコン８０ｇ
こだわりお好み焼きセットを使ったお好み焼きです。餅とチーズを入れました。オタフクお好み焼きセット1袋 とろけるチーズ適量 しゃぶもち4枚 卵2個 ねぎ3本 キャベツ1/2玉 豚バラ肉6枚 ソース・油適量 マヨネーズ・かつお節適宜
オムレツの中にチーズを入れました。卵１個 牛乳大さじ３ 塩一つまみ こしょう少々 とろけるチーズ大さじ２ バター小さじ１ サラダ油少々
さつま芋とソーセージのしょっぱさが言いようが無い！サツマイモ１本（２００ｇ） ウインナー６本（１２０ｇ） ニンニク２かけ 赤唐辛子２本 オリーブ油１／２カップ 塩小さじ１／３ パセリ適量
メカジキの淡白な味をマヨネーズやヨーグルトそーソースを使ってみました。メカジキ２切れ 塩こしょう各・少々 マヨネーズ大さじ３ パン粉大さじ２ プレーンヨーグルト１／３カップ らっきょ（みじん切り）５０ｇ パセリみじん切り少々 塩こしょう各・少々
豚しゃぶをポン酢や胡麻タレでなく明太子ソースにしてみました。豚ロースしゃぶしゃぶ２００ｇ （Ａ） しょうが薄切り３～４枚 （Ａ） 長ネギ（青い部分）少々 （Ｂ） 明太子（ほぐす）１腹 （Ｂ） マヨネーズ大さじ２ 水菜１株 万能ねぎ（小口切り）４本
牛ステーキ肉２枚（２００ｇ） 塩小さじ１／４ 黒こしょう少々 （Ａ）しょうゆ大さじ１と１／２ （Ａ）オリーブ油大さじ１ （Ａ）肉用きざみわさび小さじ１／２