卵２個 玉ねぎ５０㌘ マヨネーズ５０㌘ レモン１/２個 砂糖小さじ１ 塩・こしょう・粉パセリ適量
殻付き牡蠣４個 マヨネーズ適量 チーズ適量 パセリ粉少々
たこ１００ｇ もずく１５０ｇ みょうが３本 きゅうり１本 塩少々 大葉５枚 かんたん酢適量
海老６尾 キャベツ１/４切れ 卵３個 にんにく、生姜（みじん切り）各１かけ分 （Ａ）鶏がらスープの素大さじ１ （Ａ）酒大さじ２ 塩、こしょう少々 粗びきこしょう少々 ごま油大さじ２
揚げずに作る大学芋なので気軽に作れます。 本みりんと塩だけで、シンプルに美味しい大学芋が作れて、みりんの魅力、発見！！さつまいも２００ｇ 本みりん７５ｃｃ 塩一つまみ 黒ゴマ適量 こめ油大さじ２
茹で鮭でふっくら♪鮭の湯煮レシピ！塩鮭の切身２切れ 料理酒大さじ１～２ 水適量 お好みのタルタルソース適量
卵と玉ねぎとマヨネーズ！あとは、おうちにある調味料で♪卵２個 玉ねぎ１/３個（７０㌘） マヨネーズ５０㌘ 酢・砂糖各小さじ１ 塩・こしょう適量 粉パセリ適量（あれば）
【タカラ料理のための清酒】【本みりん】鮭と冷蔵庫にある野菜で作る節約レシピです。ケチャップで子供さんにも食べやすい味付けになっています。鮭の湯煮♪塩銀鮭の切身２切れ タカラ料理のための清酒大さじ５ 人参・ピーマン・玉ねぎ・もやし・キャベツ・きのこ等適量 （Ａ）タカラ本みりん・しょうゆ各大さじ２ （Ａ）砂糖・酢・ケチャップ各大さじ１ （Ａ）水５０ｃｃ 水溶き片栗粉（水２：１片栗粉）大さじ１ 炒め油少々
国産牛豚 合挽ミンチ１６０ｇ 塩コショー適量 酒大さじ２ （Ａ）おろし玉ねぎ玉ねぎ１/４ （Ａ）おろしにんにくチューブ５ｃｍ程度 （Ａ）しょうゆ大さじ１/２ （Ａ）酒大さじ１/２ （Ａ）みりん大さじ１/２
ピエトロドレッシングうめで簡単にもう一品♪【食育・夏休みお助け隊】かに風味かまぼこ１パック 天ぷら粉・水適量 揚げ油適量 ピエトロドレッシングうめ適量 大葉（刻む・もしくはちぎる）３枚程度