むきえび１２０ｇ ブロッコリー１/４株 片栗粉大さじ１ 酒少々 天ぷら粉大さじ１ （Ａ）天ぷら粉５０ｇ （Ａ）水８０ｃｃ （Ｂ）馬路村すしの素大さじ１ （Ｂ）マヨネーズ大さじ３ （Ｂ）ケチャップ大さじ２
溶かして乗せるだけ。 市販のチョコとクラッカーで好みのナッツとドライフルーツで！ミルクチョコ１枚 小麦胚芽クラッカー１４枚 ミックスナッツ適量 ミックスドライフルーツ（小さく切る）適量
牡蠣１５０ｇ （Ａ）酒、醤油各少々 片栗粉適量 にんにく（みじんぎり）大さじ１／２ 赤唐辛子（種とり小口切り）１／２本 しめじ１／２袋 白ねぎ１／２本 人参１／２本 スナップエンドウ１００ｇ （Ｂ）オイスターソース、酒各大さじ１ （Ｂ）醤油、砂糖各小さじ１と１/２
びんながマグロ２切れ （Ａ）天ぷら粉＋水１カップ＋１カップ弱 （Ａ）パン粉適量 揚げ油適量 タルタルソースの材料 （Ｂ）馬路の寿司酢大さじ３ （Ｂ）ピクルス１本 （Ｂ）マヨネーズ１／２カップ （Ｂ）ゆで卵１個 （Ｂ）パセリ少々 （Ｂ）塩、こしょう少々
皮パリパリのチキンステーキです。鶏もも肉小２枚 塩こしょう適量 小麦粉大さじ２ （A）ゆずこしょう小さじ１ （A）りんご１/４個 （A）バター１０ｇ
ロッテガーナチョコ３枚（１５０㌘） カルビーフルグラ１２０㌘ トッピング用フルグラ適量
牡蠣２００ｇ 玉ねぎ１個 人参１/２本 さつま芋かじゃが芋１５０ｇ 厚切りベーコン４枚 ブロッコリー１/２株 牛乳４００ｃｃ ハウス北海道チャウダールー１/２箱 水１００ｃｃ
カンタン！コンソメと塩・こしょうで味をつけるだけ♪玉ねぎの甘さがお助けに。じゃが芋３個 玉ねぎ１/２個 とろけるチーズ適量 （Ａ）コンソメ１個 （Ａ）水５００㏄（２と１/２カップ） （Ａ）塩・こしょう少々 サラダ油小さじ２
鯖の水煮缶を使って。骨までやわらかいので食べやすい！※さば缶で作る味噌汁も美味しいですよ。おためし下さい。レシピＩＤ：18716さば缶の味噌汁。鯖水煮缶１９０㌘ 木綿豆腐２５０㌘ ニラ１/２束（５０㌘くらい） ごま油大さじ１ おろしにんにく小さじ１ 生姜（せん切り）１かけ分 料理酒大さじ１ 醤油小さじ１～ 卵１個 塩少々
いちご２００ｇ レモン汁小さじ１/２ 牛乳２００ｍｌ 生クリーム１００ｍｌ 砂糖４０～５０ｇ ゼラチン５ｇ 水大さじ３