（Ａ）つるしベーコン５ｍｍ幅の角切り４㎝ （Ａ）玉ねぎみじん切り大３ （Ａ）人参みじん切り大２ （Ａ）ピーマンみじん切り大１ （Ａ）粒コーン大２ 卵２個 温かいご飯４００ｇ サラダ油大１ 創味シャンタン大１と小１ 醤油小１
ゆでうどん２玉 鶏もも肉１/２枚（１５０ｇくらい） 海老４～６尾 白菜１/８株 長ネギ１/２本 油揚げ１/２枚 人参３ｃｍ えのき１/2袋 しいたけ２～４個 生麩２～４個 十穀鍋のつゆ４００ｍｌ 柚子こしょう（お好みで）適量
※包み焼き用黒ホイルを使用しているので、くっつかずふっくら仕上がります。生タラ２切れ エリンギ大１本 じゃが芋２個（１２０ｇ） 玉ねぎ１/４個 ミニトマト２～４個 バター１０ｇ 粗挽き黒こしょう適量 （Ａ）酒大さじ１ （Ａ）柚子こしょう小さじ１ （Ａ）醤油小さじ１
つるしベーコンで作ると、美味しくできますよ。米２合 つるしベーコン８０g しめじ１００g エリンギ１００g パセリのみじん切り少々 顆粒コンソメ大さじ１ バター５ｇ 塩少々
たこ嫌いの家族にぴったり！味の広がりを楽しみましょう。たこ焼き粉１００ｇ 卵１個 だし汁３００ｃｃ （Ａ）つるしベーコン７０ｇ （Ａ）長芋５０ｇ （Ａ）玉ねぎ１/６個 （Ａ）刻みねぎ 刻み生姜適量 たこ焼きソース マヨネーズ
寒い時にお好みの野菜で具だくさんスープで温まろう。鶏もも切り身２００ｇ 白菜４～５枚 大根２～３ｃｍ 人参小１本 さつまいも小１本 ベーコン１００ｇ しめじ１/２パック 鶏ガラスープ大さじ１ 酒大さじ２ 水４００ｃｃ 塩小さじ１/２
下味が付いているのでそのまま。 サーモン色のコロッケです。 魚の苦手な子供にもＯＫ！じゃがいも大２ 銀鮭１切れ とろけるチーズ２枚 （Ａ） マヨネーズ小さじ２ （Ａ）塩・こしょう少々 パン粉大さじ4 オリーブオイル小さじ3 （Ｂ）マヨネーズ小さじ４ （Ｂ）ウスターソース小さじ１
カレー味が食欲をそそります。レンコン６ｃｍ 豚バラ肉４枚 （A）小麦粉大さじ１ （Ａ）カレー粉小さじ１/２ （Ａ）塩こしょう少々 （Ｂ）白ワイン大さじ１ （Ｂ）しょうゆ 砂糖小さじ１ サラダ油
鶏むね肉又はもも肉１５０ｇ ごぼう１２㎝ さつま芋８０ｇ 酒・片栗粉各少量 揚げ油適量 （Ａ）醤油・砂糖・水各大２ （Ａ）みりん・大１ 七味唐辛子少々
スイチリのピリッとがマヨネーズでまろやかに♪ ご飯にもおつまみにも♪鶏肉（むね又はもも）１枚 （Ａ）酒大さじ１ （Ａ）砂糖・塩・おろしにんにく各小さじ１/２ （Ａ）こしょう少々 片栗粉大さじ３ （B)スイートチリソース大さじ２ （B)マヨネーズ大さじ１ 揚げ油適量 付け合せの野菜適量