煮込みソース（市販）を使って簡単にシェフの味に！牛肉カルビ２００～３００ 玉ねぎ（薄切り）１個 （Ａ）水300ｃｃ （Ａ）デミグラス煮込みソース（市販）１袋（８０ｇ）
夕食メニューでも満足できるボリュームです。むしやきそば２玉 えび６尾 いか切身８０ｇ あさりむき身１６個 生しいたけ４枚 玉ねぎ１／４個 人参１／４本 絹さや８枚 （Ａ）水３００ｍｌ （Ａ）中華スープの素（ペーストタイプ）小さじ２ （Ａ）オイスターソース大さじ１ 塩、こしょう各少々 水５０ｍｌ 水溶き片栗粉片栗粉・水（各大さじ１と１／２） サラダ油大さじ２ ごま油小さじ１
生もずく（洗いもずく）1パック （A)水２カップ（４００ｃｃ） （A)鶏ガラスープの素小さじ2 （A)酒小さじ2 （A)しょうゆ小さじ2 味塩こしょう適量 白ゴマ適量 ラー油適量 やっこねぎ適量
お酢が入ってないのですっぱいのが苦手な小さなお子さんでも食べられます。生もずく1袋 おくら２～３本 みょうが1～2本 めんつゆ（２倍）５０ｃｃ 水１００ｃｃ すだち（お好みで）１個
あらびき高野豆腐１０ｇ 合挽き肉１００ｇ 玉ねぎ1/2個 卵1/2個 （Ａ）顆粒コンソメ小さじ１ （Ａ）塩少々 （Ａ）あらびきコショウ少々
米２合 さんま２尾 大葉８枚 しょうが１かけ 白ごま大さじ１ ごま油小さじ１ 塩適量 すだち１個
ウインナーの塩分とアボカドがよくあいます♪アボカド１/４個 ウインナー６本 春巻きの皮６枚 水溶き小麦粉適量 こめ油適量
オーブンで簡単！窪川麦豚スペアリブ３００ｇ ローズマリー５ｇ 塩・黒コショウ各適量 パプリカ１/４個 アスパラガス２本
麦豚は圧力鍋を使わなくっても柔らかく美味しいよ♪窪川麦豚バラブロック２００ｇ 大根１/２本（４００ｇ） (Ａ)出し汁５００ｃｃ (Ａ)砂糖大さじ３ (Ａ)みりん大さじ２ (Ａ)生姜スライス１かけ分 醤油大さじ２と１/２ ネギ(小口切り)少々
素を使わなくっても簡単に出来て美味しいですよ！豚切り落とし２００ｇ キャベツ２００ｇ ピーマン２個 パプリカ１/４個 白ネギ１/２本 にんにく・生姜(みじん切り)各小さじ１ ごま油小さじ２ （Ａ）甜麺醤大さじ２ （Ａ）豆板醤小さじ１ （Ａ）醤油・酒各大さじ１ （Ａ）シャンタンＤＸ大さじ１/２ （Ａ）片栗粉小さじ１