厚揚げと塩昆布の炒め煮
厚揚げ ピーマン 人参 塩昆布 水 水溶き片栗粉 油
ぱぱっとゴーヤチャンプル
今が旬のゴーヤー。ダイショーのだし香るゴーヤーチャンプルーのたれでパパッとカンタンに。
ゴーヤー 豚バラ切り落とし肉 木綿豆腐 卵 ダイショー ゴーヤーチャンプルーのたれ 油 かつおぶし
ゴーヤとツナのサラダ
苦みがあるゴーヤですが、和風ドレッシングで簡単に味付け。さっぱりサラダに変身！！
ゴーヤ ツナ 塩 和風ドレッシング
413kcal 15分
シャンタンＤＸ ゴーヤチャンプル
創味食品から頂きました、レシピです。
ゴーヤ 塩 豚バラ肉 木綿豆腐 卵 サラダ油 創味シャンタンデラックス
薬味のかき揚げ
薬味を使ったかき揚げです！素麺や、お蕎麦のお供にどうぞ～♬
みょうが（千切り） 生姜（千切り） 大葉（手でちぎる） かにかま（ほぐす） 天ぷら粉 （Ａ）天ぷら粉 （Ａ）水 （Ａ）塩 揚げ油
20分
薬味たっぷりなすタタキ
高知の郷土料理のなすタタキ。薬味をたっぷりのせてお召し上がり下さい。
なす 大葉 奴ねぎ 生姜 みょうが 鯖フレーク （Ａ）ポン酢 （Ａ）めんつゆストレート 米油
レアチーズケーキ
クリームチーズ 生クリーム 砂糖 レモン汁 無塩バター ビスケット又はクッキー 粉ゼラチン お湯（８０度）
剣先いかと新生姜の炊き込みご飯
剣先いか（小さいサイズ） 新生姜（みじん切り） （Ａ）久原あごだしつゆ（４倍濃縮） （Ａ）水 ごま
25分
もずくとおくらのかき揚げ
もずく おくら 人参 （Ａ）小麦粉 （Ａ）片栗粉 （Ａ）水
じゃこと塩昆布のチャーハン
ご飯 卵 じゃこ 塩昆布 ねぎ（小口切り） 油 ごま油