レンジで作る！！ 豆腐のガトーショコラ
ガトーショコラを焼かずに気軽にレンジで作りませんか？ お酢を加える事で、豆腐の特有の匂いも抑えられます。
絹豆腐 （Ａ）米粉・きび糖・純ココア （Ａ）お酢
えびとたこのチヂミ
チヂミ粉はお家にあるもので作りました(∩´∀｀)∩ごま油で美味しく焼き上げます( *´艸｀)
むきえび たこ ニラ（３㌢長さ） 玉ねぎ（スライス） ピーマン（細切り） （Ａ）卵 （Ａ）料理酒・ごま油 （Ａ）小麦粉・片栗粉 （Ａ）塩・こしょう 酢醤油・塩・ラー油
えびニラ玉焼きそば マルちゃん焼そば塩
万能おかずしょうがを使ってアレンジ♡ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"˚✧ｷﾗ~ﾝ
マルちゃん焼そば塩 卵 むきえび もやし ニラ 万能おかずしょうが ごま油
15分
たこめし
「半田めんつけ汁ストレート」で簡単たこ飯。たこは後のせで失敗知らず(∩´∀｀)∩
無洗米 ゆでタコ 人参（せん切り） しいたけ（乾燥） うすあげ 半田めんつけ汁ストレート 青ねぎ（小口切り）
かけうめで たこのカルパッチョ風サラダ
かけうめにオリーブオイルを加えました♪
ゆでたこ（生食用） 新玉ねぎ ミニトマト （Ａ）かけうめ （Ａ）オリーブオイル（こめ油） 刻みパセリまたは、乾燥パセリ
アスパラとたまごの中華炒め
アスパラ たまご ちくわ （Ａ）オイスターソース （Ａ）鶏がらスープの素 （Ａ）料理酒 こめ油
お四国巡り万能つゆを使って 豚肉のねぎソースかけ
豚肉をカリカリに焼く。
窪川麦豚切り落とし（バラ） （Ａ）万能つゆ瀬戸内編（あまくち濃味） （Ａ）やさしいお酢 （Ａ）こめ油 （Ａ）砂糖 （Ａ）白ねぎ（みじん切り） 片栗粉 塩・コショウ こめ油 キャベツ（千切り） カイワレ
お四国巡り万能つゆで キャベツ炒め
万能つゆ太平洋編（コク深白だし） キャベツ 玉ねぎ 豚肉（バラ肉） こめ油 かつお節
お四国巡り万能つゆで とろろご飯
万能つゆ太平洋編（コク深白だし） 長芋 きざみのり ご飯
鶏肉の南蛮漬け
鶏もも肉 もやし ピーマン 赤パプリカ （Ａ）しょうゆ （Ａ）酢 （Ａ）砂糖 片栗粉 塩、こしょう