鶏皮から作る鶏油（チーユ）

鶏皮を３００ｇぐらい購入の機会があったら、ぜひこのチーユをお試しください！チャーハンやスープに入れてさらに風味アップでどうぞ！

鶏皮長ネギの青い部分

25分	大根のきんぴらご飯にもお酒にもぴったり。大根が主役のおかずです。大根人参牛ミンチ赤唐辛子（輪切り）黒いりごま酒（Ａ）しょうゆ、みりん（Ａ）砂糖ごま油

キウイサラダ

キウイ（Ａ）こめ油（Ａ）レモン汁（Ａ）マジックソルト/ガーリック

オールドエルパソのタコスキットを使った簡単でヘルシーなタコスです。

玉ねぎレタスプチトマト合い挽きミンチタコスキット　内容ピザチーズ

牛ももブロック塩（肉の１％）ブラックペッパーこめ油ゴールドキウイ（Ａ）砂糖（Ａ）レモン汁乾燥パセリ

8分	お四国巡り万能つゆ　サラダかつおの炊き込みご飯エフエム愛媛・お四国巡り万能つゆ瀬戸内編(´▽｀)四国のＦＭ４局とマルトモ・旭食品が共同開発した「お四国巡り万能つゆ」と高知の「万能おかずしょうが」「サラダかつお」を使って♪ 無洗米エフエム愛媛・お四国巡り万能つゆ瀬戸内編砂糖万能おかずしょうが浜吉やソフトサラダかつおハーフ青ねぎ（小口切り）

豚肉ヒレ（ブロック又は切身）生塩糀パウダーブラックペッパー（Ａ）たまご（Ａ）小麦粉（Ａ）水（Ｂ）ケチャップ（Ｂ）砂糖（Ｂ）すりごま（Ｂ）醤油（Ｂ）ウスターソースパン粉・こめ油付け合わせの野菜

ミツカン赤酢・オタフクたちまちうまい酢を使って♪

炊きたてごはん（Ａ）ミツカン赤酢（合わせ酢）（Ａ）オタフクたちまちうまい酢（Ａ）青ねぎ・みょうが・大葉（小口切り・せん切り等）鮪・サーモン・鯛などの刺身白だしきゅうり・玉子焼きわさび・醤油

ケンミンの焼きビーフンを、カオソーイ風に(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡カレーラーメン♪

ケンミン焼きビーフン水鶏もも肉ガーリックオイル（Ａ）牛乳（Ａ）いなばチキンカレー缶詰（Ａ）カレー粉・塩・こしょう・韓国粉唐辛子オニオンスライス・レモン・パクチー

25分	せん切り野菜のカレー炒めごぼう人参ピーマン牛細切れ肉（Ａ）トマトケチャップ（Ａ）オイスターソース（Ａ）ＳＢカレー粉（スチック）酒塩,こしょう油