30分

甘辛鶏ごぼう

鶏もも肉 ごぼう 生しいたけ 人参 青ねぎ（小口切り） 赤唐辛子（輪切り） （Ａ）だし汁 （Ａ）しょうゆ、砂糖  （Ａ）酒 サラダ油 

30分

豚肉巻き高野豆腐の煮物

高野豆腐 豚ばら肉（１５ｃｍ程の長さ）  おくら 人参 （Ａ）だし汁 （Ａ）しょうゆ （Ａ）みりん、砂糖 （Ａ）塩 

15分

牛肉とにんにくの芽のスタミナ炒め

牛肉切り落とし にんにくの芽 油 焼肉のたれ（ばかたれ） 白ごま 糸唐辛子 

15分

にんにく芽と牛肉の炒め物

にんにく芽とパプリカの、シャキシャキした歯ごたえが残る様に炒めます。

にんにく芽 牛切り落とし肉 パプリカ（赤、黄色） （Ａ）しょうゆ （Ａ）オイスターソース （Ａ）砂糖 （Ａ）豆板醤 ごま油 

薬味たっぷり半田麺　お四国巡り万能つゆ

エフエム愛媛お四国巡り万能つゆ・太平洋編コク深白だし♪瀬戸内編あまくち濃味♪

エフエム愛媛お四国巡り万能つゆ 水 半田麺（素麺・うどんＯＫ！） 温玉 大根（鬼おろし）青ねぎ（小口切り） 大葉・みょうが・生姜（せん切り） 

七折小梅のジュース

七折（ななおれ）小梅、小梅としては肉厚で柔らかいです。こだま食品梅ソーダの素

愛媛県産七折小梅 こだま食品　梅ソーダの素 

とうもろこしの美味しい茹で方

旬のとうもろこしを美味しく茹でて召し上がって下さい♪

とうもろこし 

大葉と白ごまの混ぜご飯

お四国巡り万能つゆ・太平洋編使用～ＦＭ愛媛の方がレシピを作ってくれました～♬炊いたご飯に混ぜるだけ！大葉が爽やか、ごまがプチプチと良いアクセントになってます♪ありがとございま～す！

お四国巡り万能つゆ・太平洋編 温かいご飯 大葉 白ごま 

やわらかポークステーキ　ダイショーつけ旨オイルうま塩味

ダイショーつけ旨オイル　うま塩味は塩麹の旨みに黒こしょうの辛みが程よく効いてます(⋈◍＞◡＜◍)。✧

豚ロース豚カツ用 ダイショーつけ旨オイルうま塩味 お好みの付け合わせ 

とうもろこしミルクスープ

とうもろこし 玉ねぎ 水 牛乳 こめ油 バター 小麦粉 コンソメ 乾燥パセリ