15分
にんにく芽と牛肉の炒め物
にんにく芽とパプリカの、シャキシャキした歯ごたえが残る様に炒めます。
にんにく芽 牛切り落とし肉 パプリカ（赤、黄色） （Ａ）しょうゆ （Ａ）オイスターソース （Ａ）砂糖 （Ａ）豆板醤 ごま油
薬味たっぷり半田麺 お四国巡り万能つゆ
エフエム愛媛お四国巡り万能つゆ・太平洋編コク深白だし♪瀬戸内編あまくち濃味♪
エフエム愛媛お四国巡り万能つゆ 水 半田麺（素麺・うどんＯＫ！） 温玉 大根（鬼おろし）青ねぎ（小口切り） 大葉・みょうが・生姜（せん切り）
七折小梅のジュース
七折（ななおれ）小梅、小梅としては肉厚で柔らかいです。こだま食品梅ソーダの素
愛媛県産七折小梅 こだま食品 梅ソーダの素
とうもろこしの美味しい茹で方
旬のとうもろこしを美味しく茹でて召し上がって下さい♪
とうもろこし
大葉と白ごまの混ぜご飯
お四国巡り万能つゆ・太平洋編使用～ＦＭ愛媛の方がレシピを作ってくれました～♬炊いたご飯に混ぜるだけ！大葉が爽やか、ごまがプチプチと良いアクセントになってます♪ありがとございま～す！
お四国巡り万能つゆ・太平洋編 温かいご飯 大葉 白ごま
やわらかポークステーキ ダイショーつけ旨オイルうま塩味
ダイショーつけ旨オイル うま塩味は塩麹の旨みに黒こしょうの辛みが程よく効いてます(⋈◍＞◡＜◍)。✧
豚ロース豚カツ用 ダイショーつけ旨オイルうま塩味 お好みの付け合わせ
とうもろこしミルクスープ
とうもろこし 玉ねぎ 水 牛乳 こめ油 バター 小麦粉 コンソメ 乾燥パセリ
国産にんにくの芽のかき揚げ
国産にんにく芽は６月しか味わえないとても珍しい♪旬食材！ベビーホタテのうま味と合わせてかき揚げに♪
国産にんにくの芽 ベビーホタテ 玉ねぎ・水菜 にんじん 天ぷら粉 水 揚げ油
25分
高野豆腐のチンジャオロース風
牛肉の代わりに高野豆腐でカロリーダウン！
高野豆腐 赤、緑ピーマン ちくわ 片栗粉 （Ａ）オイスターソース、酒 （Ａ）しょうゆ （Ａ）砂糖 ごま油
30分
長芋のそぼろ煮
生で食べるとシャキシャキの長芋も、煮物にするとホクホクになります。
長芋 人参 しめじ オクラ 鶏ミンチ 生姜（みじん切り） （Ａ）だし汁 （Ａ）しょうゆ （Ａ）酒、みりん